بې ثباتي له اوږدې مودې راهیسې یوه ممنوع موضوع وه، نارینه په خلاص بحث کې د ښځو څخه وروسته پاتې دي، که څه هم موږ په دې ورځ او عمر کې د دې روغتیا خطر په اړه بحث کولو کې خورا ښه یو.
د کانټیننس فاونډیشن وايي چې د ادرار بې نظمۍ په 11٪ نارینه اغیزه کوي، د دریمې برخې څخه ډیر (35٪) د 55 کلونو څخه کم عمر لري.
د پروسټات ستونزې، د مثانې انتانات، د مخکینۍ جراحۍ عملیات او شرایط لکه چاقۍ او د شکر ناروغۍ د نارینه د بې نظمۍ ځینې عام لاملونه دي.
د دې افسانې له مینځه وړل چې بې ثباتي یوازې د ښځینه مسله ده ممکن د مثانې د ستونزو په اړه د نارینه وو د خبرو کولو لپاره یو له کلیدونو څخه وي.
د کور د ملاتړ پروګرام لپاره وړتیا د انفرادي ملاتړ اړتیاوو او عمرونو پراساس ده.دا ممکن د هغو کسانو لپاره مناسب وي څوک چې د ورځني کارونو سره ستونزې لري او څوک احساس کوي چې یو څه ملاتړ کولی شي د دوی روغتیا او هوساینې کې د پرمختګ لامل شي.
د نارینه د بې نظمۍ په شاوخوا کې د کور د ملاتړ پروګرام خدمتونه
د ښځو د بې نظمۍ په شاوخوا کې ډیر پرمختګ شتون لري ځکه چې ښځې د نارینه وو په پرتله د ځوان څخه تر منځني عمر پورې د بې ثباتۍ احتمال لري.نه یوازې دا بلکې د میرمنو په توګه، تاسو عموما هغه څوک یاست چې ستاسو د کورنۍ نارینه غړو لپاره د دوام لرونکي محصولات اخلئ.
د نارینه وو لپاره د پیډ اغوستل هم په ذهني توګه سخت دي.ښځې د ځوانۍ راهیسې د حیض له امله ډیر آرام دي.
- د ضعف او دوام سره مرسته وکړئ- په شمول د دوامداره مشورتي خدمتونه، د ډیمنشیا مشورتي خدمتونه، او د لید او اوریدلو خدمتونه.
- خواړه او د خواړو چمتو کول – په شمول د خواړو چمتو کولو یا د خواړو رسولو خدماتو کې مرسته.
- حمام کول، حفظ الصحه او سینګار کول - د حمام کولو، شاور کولو، تشناب کولو، جامې اغوستل، د بستر څخه د وتلو او بهر کولو، د ویښتو مینځلو، او د درملو اخیستلو لپاره یادونه.
- نرسنګ - په کور کې مرسته چې د افرادو سره په کور کې د طبي شرایطو درملنه او څارنه کې مرسته وکړي، پشمول د زخم پاملرنې او مدیریت، د درملو مدیریت، عمومي روغتیا، او تعلیم چې د ځان اداره کولو کې مرسته کولی شي.
- پوډیاتري، فزیوتراپي او نورې درملنې - د وینا درملنې، پوډیټري، حرفوي درملنې یا فزیوتراپي خدماتو، او نورو کلینیکي خدماتو لکه د اوریدلو او لید خدماتو سره حرکت او خوځښت ساتل.
- د ورځې/شپې مهلت – ستاسو او ستاسو پالونکي دواړو ته د لنډې مودې لپاره د وقفې په ورکولو سره ملاتړ کوي.
- په کورونو کې بدلونونه - ستاسو د کور شاوخوا په خوندي او خپلواک ډول د حرکت کولو وړتیا لوړول یا ساتل.
- د کور یا باغ ساتنه - په شمول د غیر مساوي فرش تنظیم کول، د ګټرونو پاکول، او د باغ کوچنۍ ساتنه.
- پاکول، کالي مینځل او نور کارونه - د بسترونو په جوړولو، د اوسپنې او کالو مینځلو، دوړو پاکولو، ویکیوم کولو او پاکولو، او بې ځایه پیرودلو کې مرسته.
- د خپلواک پاتې کیدو لپاره مرسته - پشمول د خوځښت، اړیکو، لوستلو او شخصي پاملرنې محدودیتونو سره مرسته.
- ټرانسپورټ - تاسو سره د ملاقاتونو او د ټولنې فعالیتونو ته لاسرسي کې مرسته کوي.
- ټولنیز لیدنې، ډلې او لیدونکي - تاسو ته وړتیا درکوي چې ټولنیز پاتې شئ او ستاسو له ټولنې سره اړیکه ونیسئ.
د قوي شریان پوړ اهمیت
د حیوان پوړ تمرین ارزښت * ډیری وختونه د نارینه وو لخوا له پامه غورځول کیږي.دا مهمه ده چې ټینګار وکړو چې د میرمنو په څیر، نارینه باید د حوصلې فرش د روزنې څرنګوالي په اړه یو څه مسلکي لارښوونې وغواړي.دا تمرینونه د عضلاتو انعطاف کوي چې د ادرار جریان کنټرول لپاره اړین دي.دوی نه یوازې په لومړیو مرحلو کې د بې نظمۍ درملنې لپاره ګټور دي ، بلکه د جراحۍ وروسته د حوصلې فرش سختولو لپاره هم ګټور دي.
ځینې سړي ممکن د امیندوارۍ وروسته بې نظمۍ تجربه کړي چې ډیری وختونه د افټر ډریبل په نوم پیژندل کیږي.د ډریبل وروسته کیدای شي د ضعیف حیض پوړ، یا په ادرار کې د ادرار پاتې کیدو له امله رامینځته شي.د شریان پوړ تمرینونه یا روزنه کولی شي د ډریبل وروسته درملنه او مخنیوي کې مرسته وکړي.
نو د نړیوالې دوامدارې اونۍ په جریان کې ، موږ له تاسو څخه غوښتنه کوو چې د خپلې مینې نارینه کورنۍ غړو سره خبرې پیل کړئ.دوی ممکن په خاموشۍ کې "تکلیف" وي، او تاسو د بدلون لپاره کتلست کیدی شي.
د پوسټ وخت: نومبر-17-2022
