د حیض د محافظتي زیرمو سمه انتخاب او کارول

د ښځو لپاره د زیر جامو اهمیت

احصایې ښیي چې د 3٪-5٪ په نسایی ناروغیو کې د بهر ناروغانو د روغتیایی نیپکن د ناسم استعمال له امله رامنځته کیږي.له همدې امله، ښځینه ملګري باید په سمه توګه د زیر جامو څخه کار واخلي او د ښه کیفیت لاندې جامې غوره کړيمیاشتنی پتلون.
ښځې یو ځانګړی فزیولوژیکي جوړښت لري چې د urethral د پرانیستلو په وړاندې او د مقعد شاته خلاصیږي.دا جوړښت د ښځینه تناسلي سیسټم په ځانګړې توګه د خارجي ناروغیو په وړاندې زیانمنونکي کوي، په ځانګړې توګه د حیض په جریان کې.
د حیض په جریان کې د تناسلي ارګانونو مقاومت کمیږي، او د حیض وینه د بکتیریا د تکثیر لپاره ښه وسیله ده، نو د حیض په جریان کې د زیرمو یا حیض پتلون په سمه توګه کارول خورا مهم دي.

د جامو سمه کارول:
1. د کارولو دمخه لاسونه ومینځئ
مخکې له دې چې د دورې محافظت لاندې جامې یا میاشتنۍ پتلون وکاروئ، موږ باید دا عادت کړو چې خپل لاسونه ومینځئ.که زموږ لاسونه پاک نه وي، نو د کڅوړو د خلاصولو، خلاصولو، نرمولو او چپولو له لارې به یو لوی شمیر میکروبونه په زیر جامو کې دننه شي او د باکتریا انفیکشن لامل شي.
2. د بدیل تعدد ته پام وکړئ
د تناسلي پوټکي پوستکی ډیر نازک دی او ډیر تنفس چاپیریال ته اړتیا لري.که چیرې دا ډیر ټینګ وتړل شي، رطوبت به راټول شي، کوم چې کولی شي په اسانۍ سره باکتریا ته وده ورکړي او د مختلفو روغتیا ستونزو لامل شي.
سینیټری نیپکن باید د ورځو د شمیر او د وینې حجم سره سم وټاکل شي.د حیض د وینې حجم د حیض څخه دوه ورځې دمخه لوړ دی.دا سپارښتنه کیږي چې د ورځې په جریان کې هر دوه ساعته بدل کړئ.تاسو کولی شئ د شپې لاندې جامې یا حیض پتلون واغوندئ ترڅو د غاړې لیکیدو او ډکیدو مخه ونیسئ.د 3 څخه تر 4 ورځو وروسته، د وینې حجم کمیږي، او سپارښتنه کیږي چې دا په هر 3-4 ساعتونو کې بدل کړئ؛په پنځمه ورځ، د وینې حجم خورا ټیټ وي، او دا سپارښتنه کیږي چې په دې وخت کې د سینیټری نیپکن ځای ونیسي، مګر دا باید په مکرر ډول بدل شي ترڅو شخصي ساحه وچه وساتي.
3. په احتیاط سره طبي یا بوی شوي زیر جامو څخه کار واخلئ
د مخدره توکو مختلف ډولونه، بوی یا اضافې په احتیاط سره په زیر جامو یا دورې پتلون کې اضافه کیږي، او دا اضافه کول ممکن د پوستکي خارښت اصلي لامل وي.
تعقیم کول ممکن د مایکروبیوم نورمال چاپیریال ګډوډ کړي ، د باکتریا وده اسانه کوي.که پوټکی مات شوی وي، دا الرجین کولی شي د وینې جریان ته هم ننوځي، چې د جینټورینري سیسټم پرته په نسجونو او ارګانونو کې د الرجیک ناروغیو المل کیږي.هغه میرمنې چې الرجی لري باید په احتیاط سره وکاروي.
4. د زیرمو ساتنه
لاندې جامې یا د میاشتنۍ پتلون د اوږدې مودې لپاره ساتل کیږي یا لندبل وي، د ذخیره کولو چاپیریال ښه هوا، د تودوخې لوړه درجه او رطوبت نه وي، حتی که خلاص نشي، دوی خرابوي، ککړوي او د باکتریا وده کوي.که تاسو نشئ کولی دا وکاروئ، تاسو کولی شئ دا د پنبې په کوچنۍ کڅوړه کې وساتئ ترڅو یې وساتئ.تاسو اړتیا لرئ دا له ځانه سره ولرئ کله چې تاسو بهر ځئ.دا غوره ده چې دا په ځانګړي ډول ذخیره کړئ، او دا په کڅوړه کې د کاسمیټکس سره مه ګډوئ.شخصي حفظ الصحې ته ځانګړې پاملرنه وکړئ، هڅه وکړئ چې د خالص پنبې لاندې جامې واغوندئ او هره ورځ یې بدل کړئ.

د جامو پیرودلو څرنګوالی:
1. د تولید نیټه وګورئ
په عمده ډول د زیر جامو یا دورې پتلون د تولید نیټه وګورئ ، د شیلف ژوند ، پای ته رسیدلي زیر جامو یا دورې پتلون کیفیت خورا ستونزمن دی ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې د پیرودلو او کارولو لپاره غوره دی.
2. یوه نښه غوره کړئ
کله چې زیر جامو یا حیض پتلون وپیرئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د منظم تولید کونکو لخوا تولید شوي برانډ شوي زیر جامو یا حیض پتلون غوره کړئ ترڅو د دوی د روغتیا شاخصونو کنټرول پوه شي چې ایا دوی خوندي او پاک دي ، او لوی یا خراب شوي زیر جامو یا حیض پتلون مه اخلئ.بسته بندي ارزانه ده.
3. هغه یو غوره کړئ چې تاسو سره مناسب وي
ډاډ ترلاسه کړئ چې د ځان لپاره سم انتخاب کړئ.دا خورا مهم دی.د سینیټری نیپکن، زیر جامو او دورې پتلون مختلف مشخصات باید په مختلفو وختونو کې وټاکل شي، لکه د حیض لوی مقدار، لږ مقدار، د ورځې او شپه.